"Tu jest wszystko czego potrzebujesz " wykonywalem juz wszystkie cwiczenia z tego treningu domatora, rowniez z obciazeniem lecz malo efektowne to jest. "możesz założyć plecak z książkami lub czym innym co doda pare kg" na poczatek ubieralem plecak z ksiazkami wagi ok. 10kg w tym momencie ubieram do 15kg i nie czuje zbyt [...]
Jak zaczynałem to po rozgrzewce nie miałem tlenu, a co dopiero Ty masz pisać o kondycji w wieku 32 lat;-) Ale z doświadczenia wiem,że z treningu na trening jest więcej kondychy :> TYm się w ogóle nie przejmuj... PO prostu zap*****laj na treningach! Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2011-11-02 20:40:41
Wow wy dalej ten temat walkujecie :) Samuel chciales porozmawiac o sztukach walki czy aktorach i filmach? Wiem że fajnie jest miec swojego idola w Snipesie czy innym aktorze ale klocisz sie pewnie dlatego o ich umiejetnosci bo ci sie spodobaly w filmie. Nie wiesz co naprawde umieja (poza tymi co cos naprawde cwiczyli i znamy ich osiagniecia), ale [...]
http://www.youtube.com/watch?v=1-kUwtdnHqE&feature=youtu.be wiem, jakość słaba, ale widać chyba troche że nie mam naturalnej krzywizny, a jak tak bardzo próbuję sie wygiąć to czuje duże napięcie
[...] Juliusz Piwowarski , - w formule full contakt, kick boxing (prowadzi sensei Robert Duda) (-heh zastanawiam sie o co teraz szanowny pan Boruta sie przyczepi znajac go nie watpie ze to zrobi LOL. - jak widzisz zoopelnie niezaleznie mozna polaczyc te dwa systemy bez szkody dla stylu) - jesli znajda sie rowniez kandydaci jest mozliwosc [...]
[...] wiem ze dla Was silownia to jedyne zrodlo treningu i licza sie centymetry, kilogramy i wyniki - najlepiej to pokazuje ankieta jaka kazecie wypelniac na wstepie. To ze cwicze nieregularnie na silowni wynika jedynie dlatego ze cala reszte roku poswiecam na rozwoj sily dynamicznej poprzez zupelnie inny trening ktory nie ma nic wspolnego z tym o [...]
Koniu dzieki rozumiem, a kiedy tuńczyka jeść? Wiem nie jest super ale smakuje mi , chyba ze dać mu spokoj. Mam jeszcze pytanie, kiedy ważymy produkty takie jak ryż kasza ?? bo one zwiekszaja swoją objętość po ugotowaniu i dziś wyczytałem ze kasza 50g po ugotowaniu to 180g Zmieniony przez - mlodyvairus w dniu 2015-01-27 22:09:12 Zmieniony przez - [...]
oslonki to nie odzywki ; D Na mnie dalej dziwnie patrza, jak wyjmuje miche jak dla psa ryzu z kurczakiem. Shield a witamina E na serce? czytalem w gazecie ze polecaja w granicy 1000mg (dzienna dawka 100% to 10 mg) czyli 1000 % normy. Animal pak daje tam 800 % chyba wiec uwazam za bezpieczna. z jedzenia ciezko chyba dostarczyc, a o serce warto [...]
jak shield. jedyne co mnie cieszy i daje jakies tam wymierne rezultaty to kreatyna. reszta odzywek to pic. fawkes, wiesz co: ja mysle, ze takie odzywki w wiekszosci spelniaja ale tylko jedna funcke. zaspokajaja twoja psychike, ze wypiles koktajl bo patrzymy na kulturystow na plakatach reklamowych jak trzymaja w dloni szejka i podswiadomie [...]
w zwiazku z tym, iz polacznie kreatyny z E nie jest bezpieczne, proponuje wrocic do bardziej tradycyjnych kombinacji czyli dieta i ruch wiem ze nie na taka odpowiedz czekales, ale w moim odczuciu zdrowie jest najwazniejsze Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
nie robie sobie jaj tylko mówie poważnie.Jest jeszcze coś takiego jak aspekt psyhologiczny.....wyluzuj troche nie sama siłka człowiek żyje.Nie jestes zawodowcem a nawet oni sobie na takie rzeczy pozwalaja.W czaie odpoczynku organizm wypadnie z rutyny dostanie nowych bodźców....na obiad zamiast piersi z ryżem zjedz mielonego z zmieniakami i [...]
no widzisz jesz dużo a masy nie robisz ja przy 5-6 treningach w tyg w tym sw potrafie robić albo chociaż nie spadać z masy. a nie mam "diety" co do grama wiem co i kiedy i da sie. pokaż mi chociaż 1 który jest "przypakowany"bez diety. jedynie doping a to dla tych co nie potrafią nic osiągnać sami a po 2 jak już to z głową. a i [...]
Dzięki za odzew.Ja tez nie mogłam nic w necie znależć na ten temat stąd mój post :) Opakowanie SWL After zawiera 120 tabletek przy czym zawartość 3 tabletek to: białko- 0,67 tłuszcz 3.0 węgle -0,38 CLA - 2400...cena dla klubowiczów - około 90 zł,- Dotychczas / w trakcie diety/ stosowałam suplement tej samej firmy o nazwie SWL Vitamin [...]
a ja zrobilem ten p****** program na lydki jako PIERWSZA rzecz na lydki w ogole w zyciu (wlasnie zaczalem cwiczyc). Powiem tyle: z nocy na noc jest mi coraz gorzej... dzis nie moglem wstac z lozka. Chodze jak jakis pieprzony paralityk, dinozaur z Jurrasic Park czy cos w tym stylu. Ale jak za tydzien przyjdzie kumpel, to powiem: facet! ale mam [...]
jak jest sie adminem na najwiekszym forum sportowym ,to nie zdajezs nic, i przez 3 lata nudzisz sie na uczelni by ją potem zaliczyc na 5 a na powaznie to juz nie pamietam, dowiedz sie na www.wsinf.edu.pl masz kontakty do dziekanatów, itd. z roku na rok sie to zmienia, jak ja tam pzrychodzilem byl to 1 rok i nie mialem np. zadnych testów itd, wiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kulturystyki to mówił, że na personalnym raczej zwracają uwagę na kontakt z klientem, marketing i te sprawy. Co do wiedzy treningowej i żywieniowej to chyba wiele z tego nie matak .też o tym wiem. Ale ja mam jeszcze cały ogólny do zaliczenia :) z którego absolwenci AWF itp są zwolnieni . Dopiero po zaliczeniu ogólnego są inne egzaminy typowo [...]
To moze odstawie sama mete bo to chyba ona glownie powodoje gino?, a propa jechac dalej i obserwowac czy gino bedzie sie cofac i najwyzej wlaczyc mete tak za tydzien jak objawy ustapia bylo by si? Ze mam gino to wiem tylko ja, bo tego po prostu nie widac..., sam sie wczoraj przestraszylem jak mi laska dotkla suta i poczulem za***isty bol, dotykam [...]
to to ja wiem, zastanawiam sie jak isc z ta masa. Obstawiam ze jestem w stanie wejsc na wage 90 kg do pazdziernika spokojnie. Wylicze to sobie pozniej. Problem z tym ze przytyc 5 kg to nie problem u mnie. Problem jest zeby to byl miesien nie tluszcz. Pozyjemy zobaczymy
Abarqsa odpuść. Te marbo to wcale nie jest tak dobra opcja, musisz potem jeszcze dokupic modlitewnik a to juz 80zł. Czyli wyjdzie Cie to 340zł, a nie masz możliwości ćwiczenia barków ani przysiadów. Dobrze to przemyśl. Przechodziłem przez to samo co Ty i naprawdę rozważałem wiele opcji, wiem co mówie.
Do Boruty odnośnie o aktorach
